Takaisin edelliselle sivulle

Muutos sähköisiin asiointipalveluihin tunnistautumisessa – Suomi.fi-viestien käyttöönottoa ehdotetaan tunnistautumisen yhteydessä

Havainnekuva, miten tunnistautuminen julkisen hallinnon asiointipalveluihin muuttuu keväällä 2025.

12.5.2025 alkaen sinulle ehdotetaan Suomi.fi-viestien käyttöönottoa, kun olet tunnistautumassa vahvasti viranomaisen sähköiseen asiointipalveluun.

Suomi.fi-viestien käyttöönottoehdotus näytetään kaikille niille täysi-ikäisille, joilla ei vielä ole Suomi.fi-viestit käytössä. Se tulee näkyviin, kun on tunnistautumassa vahvasti johonkin julkisen hallinnon asiointipalveluun, eli käyttää tunnistautumisessa Suomi.fi-tunnistusta. Viestien käyttöönoton voi tehdä heti tunnistautumisen yhteydessä. Halutessaan Suomi.fi-viestien käyttöönoton voi ohittaa ja jatkaa tunnistautumista normaalisti.  

Suomi.fi-viestien käyttöönotto säästää aikaa sekä kansalaisilta että viranomaisilta, kun viestit kulkevat nopeasti ja varmasti oikealle vastaanottajalle. Samalla se vähentää paperipostin käsittelyyn liittyviä kustannuksia ja ympäristövaikutuksia.  

Miten käyttöönottoehdotus muuttaa tunnistautumista? 

Keväällä 2025 tehtävässä muutoksessa Suomi.fi-viestit ei tule kenellekään automaattisesti käyttöön, vaan voit itse päättää palvelun käyttöönotosta.   

• Käyttöönottoehdotus näytetään sinulle, jos olet täysi-ikäinen ja sinulla ei vielä ole Suomi.fi-viestit käytössä. 
• Näet ehdotuksen Suomi.fi-viestien käyttöönotosta aina, kun tunnistaudut vahvasti julkisen hallinnon asiointipalveluun Suomi.fi-tunnistuksella.  
• Käyttöönotto vaatii sähköpostiosoitteen ilmoittamisen ja vahvistamisen tunnin sisällä. Saat sähköpostiisi ilmoituksen, kun sinulle on saapunut uutta postia Suomi.fi-viesteihin. 
• Voit halutessasi ohittaa Suomi.fi-viestien käyttöönoton ja jatkaa tunnistautumista normaalisti. Suomi.fi-viestit voi ottaa käyttöön myös myöhemmin.  

Miten sähköiset viestit voi lukea?  

• Voit lukea Suomi.fi-viesteihin saapuneet viranomaisviestit Suomi.fi-mobiilisovelluksessa tai kirjautumalla Suomi.fi-verkkopalveluun ja siirtymällä siellä kohtaan "Viestit". 
• Tunnistautuminen tapahtuu pankkitunnuksilla, mobiilivarmenteella tai henkilökortin sähköisellä varmenteella. 
• Saat ilmoituksen sähköpostiisi aina, kun sinulle saapuu Suomi.fi-viesteihin uusi viesti. Saat ilmoitukset saapuneista viesteistä myös Suomi.fi-mobiilisovelluksessa, jos olet ladannut sovelluksen käyttöösi. 
• Voit ottaa Suomi.fi-viestit käyttöön osoitteessa https://suomi.fi/viestit tai lataamalla käyttöösi Suomi.fi-mobiilisovelluksen. 
• Voit myöhemmin siirtyä takaisin paperipostin vastaanottajaksi muuttamalla Suomi.fi-viestien asetuksia. Ohjeet löytyvät Suomi.fi-verkkopalvelusta. 

Suomi.fi-viestit -palvelu on käytössä tietopyynnöissä ja muistutuksissa 

Lapin hyvinvointialueella Suomi.fi-viestit -palvelua hyödynnetään tällä hetkellä tietopyyntöihin ja muistutuksiin, jotka asiakas lähettää itse Suomi.fi-viestit -palvelun kautta. Asiakkaalle ei toistaiseksi lähetetä viestejä Suomi.fi-viestit –palveluun ilman hänen omaa yhteydenottoaan. 

Lisätietoja   

Lisätietoja Suomi.fi-viesteistä: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/viestit  

Lisätietoja Suomi.fi-tunnistuksesta: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/tunnistus/mika-on-suomifi-tunnistus  

Dovdán elektrovnnalaš áššiiddikšunbálvalusaide nuppástuvvá: Suomi.fi-dieđáhusaid atnui váldin evttohuvvo dovdáma oktavuođas 

12.5.2025 rájes dutnje evttohit Suomi.fi-dieđáhusaid atnui váldima, go leat dovdán iežat nannosit juogo  dahje juoga eará eiseválddi elektrovnnalaš bálvalussii. Nuppástusa mihttomearrin lea movttiidahttit olbmuid sirdašuvvat vuostáiváldit eiseválddiid poastta vuosttamužžan elektrovnnalaččat.

Suomi.fi-dieđáhusaid atnuiváldinevttohus čájehuvvo buohkaide dáidda dievasahkásaččaide, geain eai leat vel Suomi.fi-dieđáhusat anus. Dat boahtá oidnosii, go lea dovdámin iežat nannosit juoga almmolaš hálddahusa áššiiddikšunbálvalussii, dahje go geavaha Suomi.fi-dovdáma. Dieđáhusaid atnui váldima sáhttá dahkat dalánaga dovdáma oktavuođas. Háliidettiin Suomi.fi-dieđáhusaid atnui váldima sáhttá hilgut ja joatkit dovdáma dábálaččat. 

Fuomášathan, ahte jos divššut áššiid fitnodaga dahje nuppi olbmo beales, evttohus váldit atnui Suomi.fi-dieđáhusaid guoskkaha dutnje sáddejuvvon dieđáhusaid! Go dohkkehat Suomi.fi-dieđáhusaid atnui váldima, Suomi.fi-dieđáhusat bohtet dutnje, eai dan olbmui dahje fitnodahkii, gean beales leat dikšumin áššiid.

Suomi.fi-dieđáhusaid atnui váldin seastá áiggi sihke stáhtaborgáriin ja eiseválddiin, go dieđáhusat johtet jođánit ja sihkkarit rivttes vuostáiváldái. Seammás dat geahpeda báberpoastta gieđahallamii laktásan goluid ja birasváikkuhusaid.

Mo atnuiváldinevttohus nuppástuhttá dovdáma?

Giđđat 2025 dahkkojuvvon nuppástusas Suomi.fi-dieđáhusat eai boađe geasage automáhtalaččat atnui, muhto sáhtát ieš mearridit válddátgo bálvalusa atnui. 

• Atnuiváldinevttohus čájehuvvo dutnje, jos leat dievasahkásaš ja dus eai leat vel anus Suomi.fi-dieđáhusat.
• Oainnat evttohusa Suomi.fi-dieđáhusaid atnui váldimis álo, go dovdát nannosit almmolaš hálddahusa áššiiddikšunbálvalussii Suomi.fi-dovdámiin. 
• Atnui váldin gáibida šleađgapoastačujuhusa almmuheami ja dan nannema diimmu siste. Oaččut šleađgapostii almmuhusa, go dutnje lea boahtán ođđa poasta  Suomi.fi-bálvalussii.
• Háliidettiin sáhtát hilgut Suomi.fi-dieđáhusaid atnui váldima ja joatkit dovdáma dábálaččat. Suomi.fi-dieđáhusaid sáhttá váldit atnui maiddái maŋŋeleappos. 

Mo elektrovnnalaš dieđáhusaid sáhttá lohkat?

• Sáhtát lohkat Suomi.fi-dieđáhusaide boahtán eiseválddiid dieđáhusaid Suomi.fi-mobiilaheivehusas dahje sisačálihemiin Suomi.fi-neahttabálvalussii ja sirdašuvvamin sadjái "Dieđáhusat"
• Dovdát sáhttá báŋkodovddaldagain, mobiilasihkkarastimiin dahje persovdnakoartta elektrovnnalaš sihkkarastimiin.
• Oaččut almmuhusa šleađgapostii álo, go dutnje boahtá ođđa dieđáhus Suomi.fi-dieđáhusaide. Oaččut almmuhusa boahtán dieđáhusain maiddái Suomi.fi-mobiilaheivehusas, jos leat luđen heivehusa atnui alccesat.
• Sáhtát váldit Suomi.fi-dieđáhusaid atnui čujuhusas https://suomi.fi/viestit dahje luđemin alccesat atnui Suomi.fi-mobiilaheivehusa.
• Sáhtát maŋŋeleappos sirdašuvvat ruovttoluotta vuostáiváldit báberpoastta nuppástuhttimin Suomi.fi-dieđáhusaid stellemiid. Rávvagat gávdnojit Suomi.fi-neahttabálvalusas.

Suomi-fi dieđáhusat -bálvalus lea anus diehtobivdagiin ja muittuhusain

Lappi buresveadjinguovllus Suomi.fi-dieđáhusat -bálvalus ávkkástallojuvvo dán muttus diehtobivdagiidda ja muittuhusaide, maid áššehas ieš sádde Suomi.fi-dieđáhusat -bálvalusa bokte. Áššehassii eai doaisttážii sáddejuvvo dieđáhusat Suomi.fi-dieđáhusat –bálvalussii almmá su iežas oktavuođaváldima haga.

Lassedieđut Suomi.fi-dieđáhusain: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/viestit 
Lassedieđut Suomi.fi-dovdámis: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/tunnistus/mika-on-suomifi-tunnistus 

Tobddõõttmõš liâđǥlaž äʹššõõttâmkääžžkõõzzid mottai: Suomi.fi -saaǥǥi õnnuvälddmõõžž eʹtǩǩee tobddõõttâm õhttvuõđâst

12.5.2025 ääʹljeen tuʹnne eʹtǩǩee Suomi.fi-saaǥǥi õnnuvälddmõõžžâst, ǥu leäk tobddõõttmen raʹvves tobdldõõǥǥinleʹbe mõõn-ne jeeʹres veʹrǧǧneeʹǩǩ liâđǥlõʹžže äʹššõõttâmkääzzkõʹsse. Muttâz täävtõssân lij äjšmâʹtted oummid väʹldded vuâstta veʹrǧǧpååʹštid vuõss-sââʹjest liâđǥlânji.

Suomi.fi saaǥǥi õnnuväʹlddemeʹtǩǩõsõzz puätt pukid tõid tiuddâkksaid, ǩeäin jeäʹla veâl Suomi.fi-saaǥǥ âânnmõõžžâst. Tõt puätt kueʹsttemnalla, ǥu leäk tobddõõttmen raʹvves tobdldõõǥǥin koon-ne õõlmâs vaaldšem äʹššõõttâmkääzzkõʹsse, leʹbe ââʹnned tobddõõttmõõžžâst Suomi.fi-tobddõõttmõõžž. Saaǥǥi õnnuvälddmõõžž vuäitt tuejjeed tâʹlles tobddõõttâm õhttvuõđâst. Haaʹleʹmmen vuäitak še mõõnnâd rääi Suomi-fi -saaǥǥi õnnuvälddmõõžž da juäʹtǩǩed tobddõõttmõõžž takainalla. 

Vuâmmaš, što jõs äʹššõõđâk põrggâz leʹbe nuuʹbb oummu õõudâst, eʹtǩǩõs väʹldded âânnmõʹšše Suomi.fi saaǥǥid kuâskk tuʹnne jiõccad vuõlttuum saaǥǥid! Ǥu priimak Suomi.fi-saaǥǥi õnnuvälddmõõžž, Suomi.fi-saaǥǥ puäʹtte tâʹl ââʹnnemnalla tuʹnne jiõccad, jiâ-ga tõn ooumže leʹbe põrggsa, koon õõudâst leäk mõõnnâm äʹššõõttâd.

Suomi.fi-saaǥǥi õnnuvälddmõš šeäʹštt ääiʹj meerlain da veʹrǧǧniiʹǩǩin, ǥu saaǥǥ jåʹtte jåttlânji da aainâs vuâsttavalddja. Seämma ääiʹj tõt uuʹccad põʹmmaipååʹšt ǩiõttʼtõõllmõʹšše kuulli määusaid da pirrõsvaikktõõzzid.

Mäʹhtt õnnuväʹlddemeʹtǩǩõs mott tobddõõttmõõžž?

Ǩeâđđa 2025 raajjâm muttõõzzâst Suomi.fi-saaǥǥ jiâ puäʹđ ni ǩeäzz automaattlânji ââʹnnemnalla, ǥu vuäitak jiõčč tuʹmmjed kääzzkõõzz ââʹnnemvälddmõõžžâst.

• Õnnuväʹlddemeʹtǩǩõs čuäʹjte tuʹnne, jõs leäk tiuddâkksaž da tuʹst jeäʹla veâl Suomi.fi -saaǥǥ ââʹnnemnalla.
• Vuäinak eʹtǩǩõõzz Suomi.fi -saaǥǥi õnnuvälddmõõžžâst pâi, ǥu tobddõõđak raʹvves tobdldõõǥǥin õõlmâs vaaldšem äʹššõõttâmkääzzkõʹsse Suomi.fi-tobdldõõǥǥin.
• Õnnuvälddmõš õõlǥat neʹttpååʹštaddrõõzz iʹlmmtem- da raʹvvjem diõtt čiâss seʹst. Vuäǯǯak  neʹttpååšta iʹlmmtõõzz, ǥu tuʹnne lij puättam ođđ pääʹšt Suomi.fi-saaǥǥid.
• Vuäitak haaʹleʹmmen mõõnnâd rääi Suomi.fi-saaǥǥi õnnuvälddmõžžâst da juäʹtǩǩed tobddõõttmõõžž takainalla. Suomi.fi-saaǥǥid vuäitt väʹldded ââʹnnemnalla še mâʹŋŋlubust.

Mäʹhtt liâđǥlaid saaǥǥid vuäitt lookkâd? 

• Vuäitak lookkâd Suomi.fi-saaǥǥid puättam veʹrǧǧneǩsaaǥǥid Suomi.fi-mobiilsuåvldõõzzâst leʹbe ǩeʹrjjõõđeeʹl Suomi.fi neʹttkääzzkõʹsse da mõõnnâd tõʹst päikka “Saaǥǥ”.
• Tobddõõttâd âlgg baŋkktobdldõõǥǥin, mobiilraʹvvõõzzin leʹbe identiteeʹttkoort liâđǥlain raʹvvõõzzin. 
• Vuäǯǯak iʹlmmtõõzz neʹttpååšta pâi, ǥu tuʹnne puätt Suomi.fi-saaǥǥid ođđ saakk. Vuäǯǯak iʹlmmtõõzzid puättam saaǥǥin še Suomi.fi-mobiilsuåvldõõzzâst, jõs leäk leäʹmnnam mobiilsuåvldõõzz ââʹnnemnalla.
• Vuäitak mâʹŋŋlubust seʹrdded mååusat põʹmmaipååʹšt vuâsttavalddjen muuʹtteel Suomi.fi-saaǥǥi šiõttõõzzid. Vuäʹppõõzz käunnʼje Suomi.fi -neʹttkääzzkõõzzâst.
• Vuäitak väʹldded Suomi-fi-saaǥǥid ââʹnnemnalla addrõõzzâst https://suomi.fi/viestit leʹbe leäʹmnned ââʹnnemnalla Suomi.fi-mobiilsuåvldõõzz.

Suomi.fi-saaǥǥ -kääzzkõs lij âânnmõõžžâst teâttraukkmõõžžin da mošttʼtõõzzin 

Lappi pueʹrrvââjjamvuʹvdd äuʹǩǩad Suomi.fi-saaǥǥ -kääzzkõõzz tän pooddâst teâttraukkmõõžžid da mošttʼtõõzzid, koid äʹššneǩ jiõčč vuõlttad Suomi.fi-saaǥǥ -kääzzkõõzz pääiʹǩ. Äʹššnekka jeäʹt vuõlttâd tän pooddâst saaǥǥid Suomi.fi-saaǥǥ -kääzzkõʹsse suu õhttvuõđvälddmõõžžtää.

Lââʹssteâđ Suomi.fi-saaǥǥin: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/viestit 
Lââʹssteâđ Suomi.fi-tobddõõttmõõžžâst: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/tunnistus/mika-on-suomifi-tunnistus 

Tubdâttâttâm mii šleđgâhámásijd ášástâllâmpalvâlussáid muttoo: Suomi.fi-viestâi kiävtun väldim iävtuttuvvoo tubdâttâttâm ohtâvuođâst 

12.5.2025 rääjist tunjin iävtuttuvvoo väldiđ Suomi.fi-viestâid kiävtun, ko lah tubdâttâtmin kievrâht jo-uv tâi mottoom eres virgeomâháá šleđgâhámásii ášástâllâmpalvâlusân. Nubástus ulmen lii movtijdittiđ ulmuid sirduđ vuástáväldiđ virgeomâhâšpoostâ vuosâsajasávt šleđgâhäämist.

Suomi.fi-viestâi kiävtunväldimiävtuttâs čáittoo puohháid toid olesahasijd, kiäin iä lah vala Suomi.fi-viestah kiävtust. Tot itá uáinusân, ko lii tubdâttâtmin kievrâht monnii almos haldâttuv ášástâllâmpalvâlusân, ađai kiävttá tubdâttâtmist Suomi.fi-tubdâttâttâm. Viestâid puáhtá väldiđ kiävtun tállân tubdâttâttâm ohtâvuođâst. Jis haalijd, te Suomi.fi-viestâid puáhtá leđe väldihánnáá kiävtun já juátkiđ tubdâttâttâm táválávt.

Huámmáš, et jis tun ášástâlah irâttâs tâi nube ulmuu peeleest, te iävtuttâs väldiđ kiävtun Suomi.fi-viestâid kuáská tunjin olssâd vuolgâttum  viestáid! Ađai ko tun tuhhiittah Suomi.fi-viestâi kiävtun väldim, te Suomi.fi-viestah puátih tunjin olssâd kiävtun, iä ton ulmui tâi irâttâsân, mon peeleest tun lah monâmin ášástâllâđ. 

Suomi.fi-viestâi kiävtun väldim šiäštá ääigi sehe aalmugjesânijn já virgeomâháin, ko viestah joteh jotelubbooht já vissásávt olmâ vuástáväldei. Siämmást tot keeppid pááppárpoostâ kieđâvušmân lohtâseijee koloid já pirâsvaiguttâsâid.

Maht kiävtunväldimiävtuttâs muttá tubdâttâttâm?

Kiđđuv 2025 šaddee nubástusâst Suomi.fi-viestah iä šoodâ kiässán automatlávt kiävtun, pic tun puávtáh jieš meridiđ palvâlus kiävtun väldimist.

• Kiävtunväldimiävtuttâs čáittoo tunjin, jis tun lah olesahasâš já tust iä lah vala Suomi.fi-viestah kiävtust.
• Tun uáináh iävtuttâs Suomi.fi-viestâi kiävtun väldimist ain, ko tun tubdâttâđah kievrâht almos haldâttuv ášástâllâmpalvâlusân Suomi.fi-tubdâttâtmáin.
• Kiävtun väldim váátá šleđgâpostâčujottâs almottem já nanodem tiijme siste. Tun finniih jieijâd šleđgâpoostân almottâs, ko tunjin lii puáttám uđđâ postâ Suomi.fi-viestáid.
• Jis halijdah, te tun puávtáh leđe väldihánnáá Suomi.fi-viestâid kiävtun já juátkiđ tubdâttâttâm táválávt. Suomi.fi-viestâid puáhtá väldiđ kiävtun meid maŋeláá.

Maht šleđgâhámásijd viestâid puáhtá luuhâđ? 

• Tun puávtáh luuhâđ Suomi.fi-viestáid puáttám virgeomâhâšviestâid Suomi.fi-moobilheiviittâsâst tâi čáládâtmáin Suomi.fi-viermipalvâlusân já sirduumáin tobbeen sajan ”Viestit” (viestah).
• Tubdâttâttâm tábáhtuvá paŋkkitubdâlduvâiguin, moobilnanodâssáin tâi persovnkoortâ šleđgâhámásijn nanodâssáin.
• Tun finniih almottâs jieijâd šleđgâpoostân ain, ko tunjin puátá Suomi.fi-viestáid uđđâ viestâ. Tun finniih almottâsâid puáttám viestâin meid Suomi.fi-moobilheiviittâsâst, jis tun lah luođim heiviittâs jieijâd kiävtun.
• Tun puávtáh maŋeláá sirduđ maasâd pááppárpoostâ vuástávälden muttemáin Suomi.fi-viestâi asâttâsâid. Ravvuuh kávnojeh Suomi.fi-viermipalvâlusâst.
• Tun puávtáh väldiđ Suomi.fi-viestâid kiävtun čujottâsâst https://suomi.fi/viestit tâi luođiimáin jieijâd kiävtun Suomi.fi-moobilheiviittâs.

Lasetiäđuh Suomi.fi-viestâin: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/viestit 
Lasetiäđuh Suomi.fi-tubdâttâtmist: https://www.suomi.fi/ohjeet-ja-tuki/tunnistus/mika-on-suomifi-tunnistus 
 

Takaisin edelliselle sivulle

Kysely saamenkielisten digitaalisten sosiaali- ja terveyspalveluiden tarpeesta

Lapin hyvinvointialueella on alkanut saamenkielisten digipalveluiden kehittämishanke. Hanke toteuttaa kyselyn, joka selvittää saamenkielisten digitaalisten palveluiden tarvetta koko Suomen alueella.

Lapin hyvinvointialue kehittää digitaalisia sosiaali- ja terveyspalveluita ja valmistelee parhaillaan uuden digiasiointialustan käyttöönottoa. Myös saamenkielisten digitaalisten palveluiden kehittäminen on aloitettu, jotta yhdenvertainen saatavuus saamenkielisten palveluiden osalta toteutuu. Ensimmäisten saamenkielisten palveluiden pilotointi digiasiointialustalla tapahtuu syksyllä 2025. 

Hanke toteuttaa kyselyn, jonka avulla selvitetään saamenkielisten digitaalisten palveluiden tarvetta ja vastaajien aiempia kokemuksia digitaalisten palveluiden ja saamenkielisten palveluiden käytöstä. Kyselystä saatavaa tietoa käytetään saamenkielisten digitaalisten sosiaali- ja terveyspalveluiden kehittämiseen koko Suomessa.

Sähköiseen kyselyyn vastataan anonyymisti. Kyselyyn voi vastata koltan-, inarin-, pohjoissaamen ja suomen kielellä.  Vastaamisaika 12.-26.5.2025.

Pääset vastaamaan kyselyyn tämän linkin kautta.

***************

Gažadeapmi sámegielat digitála sosiála- ja dearvvašvuođabálvalusaid dárbbus

Lappi buresveadjinguovllus lea álgán sámegielat digibálvalusaid ovddidanprošeakta. Prošeakta čađaha gažadeami, mii čielggada sámegielat digitála bálvalusaid dárbbu olles Suomas.

Lappi buresveadjinguovlu ovddida digitála sosiála- ja dearvvašvuođabálvalusaid ja aiddo válmmaštallá ođđa digiáššiiddikšunvuođu atnuiváldima. Maiddái sámegielat digitála bálvalusaid ovddideapmi lea álggahuvvon, vai lea vejolaš ovttaveardásaččat oažžut sámegielat bálvalusaid. Vuohččan sámegielat bálvalusat iskojuvvojit digiáššiiddikšunvuođus čakčat 2025. 

Prošeakta čađaha gažadeami, man veahkil čielggaduvvojit sámegielat digitála bálvalusaid dárbu ja vástideaddjiid ovddit vásáhusat digitála bálvalusaid ja sámegielat bálvalusaid geavaheamis. Dieđut, maid oažžut gažadeami bokte, geavahuvvojit sámegielat digitála sosiála- ja dearvvašvuođabálvalusaid ovddideapmái oppa Suomas.

Elektrovnnalaš gažadeapmái vástiduvvo anonymalaččat. Gažadeapmái sáhttá vástidit nuortalaš-, anáraš-, davvisámegillii ja suomagillii. Vástidanáigi 12.-26.5.2025. 

Gažadeapmái beasat dán liŋkka bokte

Iiris Johansen-Suopajärvi
Suunnittelija
Saamenkielisten digipalveluiden kehittäminen
Lapin hyvinvointialue
040 4855 876
iiris.johansen-suopajarvi@lapha.fi

Takaisin edelliselle sivulle

Älä Laihduta -päivä 6.5.2025 – Hyvinvointia ilman painopainetta

Älä laihduta -päivää vietetään joka vuosi 6. toukokuuta. Päivän tarkoitus on auttaa kaikkia hyväksymään itsensä sellaisena kuin on ja heittää negatiiviset ruoka- ja kehopuheet samaan romukoppaan laihdutuskulttuurin kanssa.  

Terveys ei ole ulkonäköasia – hoikka keho ei tarkoita automaattisesti hyvinvointia.

Älä Laihduta -päivä muistuttaa, että voit huolehtia itsestäsi ilman laihdutuspuhetta tai painon tarkkailua. Jokainen ansaitsee voida hyvin, kehosta ja koosta riippumatta. 

Laihdutuskulttuuri luo helposti painetta ja rajoitteita, jotka voivat ohjata ruokailua ja liikkumista liikaa ulkonäön tai sääntöjen ehdoilla. Se voi heikentää suhdetta omaan kehoon ja altistaa jopa syömishäiriöille. Siksi on tärkeää pysähtyä pohtimaan, millaisia uskomuksia meillä on kehosta, terveydestä ja hyvinvoinnista ja kääntää katse niihin asioihin, jotka tukevat hyvinvointiamme aidosti. 

Valitse hyvinvointi, joka tuntuu omalta 

Tiedostamalla laihdutuskulttuurin haitat ja muistamalla, että omaa hyvinvointia voi edistää monin eri tavoin, voimme kaikki tehdä itsellemme hyviä ja vastuullisia valintoja. 

Kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu pienistä, myönteisistä valinnoista: säännöllisestä syömisestä, riittävästä unesta, arjen palautumishetkistä ja liikunnasta, joka tuo iloa. Kun opettelemme kuuntelemaan kehoamme lempeästi ja hyväksyvästi, voimme löytää tasapainon ilman jatkuvaa painetta. 

Olet arvokas juuri sellaisena kuin olet.

Älä laihduta -päivää vietetään joka vuosi 6. toukokuuta. Päivän tarkoitus on auttaa kaikkia hyväksymään itsensä sellaisena kuin on ja heittää negatiiviset ruoka- ja kehopuheet samaan romukoppaan laihdutuskulttuurin kanssa.  

Lue lisää Syömishäiriöliiton sivuilta.

Lisätietoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi Terveyskylän sivuilta:  

Itsehoito 

Elintavat ja painonhallinta 

Lisätietoja ja tukea syömishäiriöiden hoitoon löydät Mielenterveystalon sivuilta:  

Miten syömishäiriö syntyy? 

Syömishäiriökysely (SCOFF) 

Syömistapakysely (BES) 

Tervetuloa syömisongelmien omahoito-ohjelmaan

Terveyskylän levittäminen ja juurruttaminen toteutetaan VASA 2- Vahva sote Lapin hyvinvointialueelle -hankkeen  ja Lapin hyvinvointialueen Digitaaliset palvelut -yksikön yhteistyönä. Hanke on osa Suomen kestävän kasvun ohjelmaa. Ohjelman rahoitus tulee EU:n kertaluonteisesta elpymisvälineestä.  

Takaisin edelliselle sivulle

Kevät on täällä – ja niin myös allergiat

Kuva: Terveyskylän allergisen nuhan itsehoito-ohjeet.

Tuntuuko nenä tukkoiselta? Valuuko nenä, aivastuttaako, kutisevatko silmät?

Jos oireet palaavat aina samaan aikaan vuodesta, kyseessä voi olla siitepölyallergia. Sitä aiheuttavat heinäkasvien, puiden ja ruohokasvien siitepöly – ja oireet voivat vaihdella lievistä hyvinkin häiritseviin. 

Siitepölyallergia voi vaikuttaa arkeesi monin tavoin: se voi häiritä unta, aiheuttaa väsymystä ja hankaloittaa keskittymistä tai ulkoilusta nauttimista. Jos oireesi ovat häiritseviä, on tärkeää hakea apua lääkäriltä tai allergia-asiantuntijalta. Hoitamaton allergia voi kehittyä astmaksi, erityisesti siitepölykauden aikana. 

Siitepölyallergia lisää myös astman ja astmaoireiden sekä muiden liitännäissairauksien, kuten poskiontelotulehduksen ja välikorvatulehduksen riskiä. Siksi on tärkeää saada oikea diagnoosi ja löytää paras mahdollinen hoito. 

Allergikoille on tarjolla useita hoitomuotoja 

Siitepölyallergiaan löytyy monenlaisia oireita helpottavia lääkkeitä, kuten antihistamiineja, silmätippoja ja nenäsuihkeita. Oirehoito valitaan ikäsi, elämäntilanteesi, oireesi, aiemmat lääkkeesi, hoitotoiveesi ja mahdolliset haittavaikutukset huomioiden. 

Joskus pelkkä oirelääkitys ei riitä. Silloin siedätyshoito voi olla hyvä vaihtoehto. Se on ainoa hoitomuoto, joka ei pelkästään lievitä oireita vaan vaikuttaa suoraan allergian aiheuttajaan. Se kehittää vähitellen elimistön sietokykyä allergiaa aiheuttavalle aineelle.  

Allergian siedätyshoito voi auttaa vähentämään myös allergisen nuhan aiheuttaman astman kehittymisen riskiä.  

Mitä voit tehdä itse? 

• Hoida oireita ajoissa. 
• Vältä ärsyttäviä allergeeneja mahdollisuuksien mukaan. 
• Harkitse siedätyshoitoa, jos oireet ovat hankalia. 
• Hae rohkeasti apua lääkäriltä tai allergia-asiantuntijalta. 
• Voit lukea lisää allergioista, astmasta ja niiden itsehoidosta Terveyskylästä:  

Allergia- ja astmatalo  
Astma ja allergia lapsella 
Siedätyshoito 
Allergia- ja astmatalon videot 

Kevään iloa voi kokea myös allergiasta huolimatta – huolehditaan hyvinvoinnista yhdessä! 

Terveyskylän levittäminen ja juurruttaminen toteutetaan  VASA 2- Vahva sote Lapin hyvinvointialueelle-hankkeen ja Lapin hyvinvointialueen  Digitaaliset palvelut -yksikön yhteistyönä. Hanke on osa Suomen kestävän kasvun ohjelmaa. Ohjelman rahoitus tulee EU:n kertaluonteisesta elpymisvälineestä.  

Takaisin edelliselle sivulle

Lapha-botti palvelee nyt entistä sujuvammin

Tekoälyyn pohjautuva Lapha-botti auttaa sinua löytämään nopeasti oikeat yhteystiedot ja digitaaliset asiointikanavat Lapin hyvinvointialueen verkkosivuilla – nyt entistä nopeammin ja useammalla kielellä. 

Botti toimii sekä tietokoneella että puhelimella, ja sen löydät pinkistä Lapha-botti-kuvakkeesta sivujen oikeasta alakulmasta. Käyttö on täysin tietoturvallista: botti kysyy vain asuinkuntasi ja etsii hakemasi palvelun yhteystiedot ja asiointikanavat. Botti ei kysy henkilötietoja tai terveystietoja, eikä niitä tule syöttää bottiin myöskään omatoimisesti. 

Lapha-botin toiminnallisuus kehittyy – käyttöönotto valmis alkusyksyyn mennessä: 

• Vastaukset tulevat aiempaa nopeammin 
• Botti ymmärtää useita kieliä 
• Se ohjaa sinut suoraan olennaisimpiin palveluihin, kuten oman terveysaseman yhteystietoihin tai muihin perusterveydenhuollon digikanaviin 

Lapha-botti ei tee hoidon tarpeen arviointia eikä varsinaista palveluohjausta, vaan se auttaa sinua yhteystietojen haussa ja sujuvoittaa asiointia.  

Löysitkö etsimäsi? 

Kokeile bottia ja anna palautetta – juuri sinun käyttökokemuksesi auttaa meitä kehittämään palvelua eteenpäin. 

Lapha-botti löytyy osoitteesta  lapha.fi 

PS. Lapha-botin tulevan viimeisen käyttöönottovaiheen jälkeen se toimii koko lapha.fi -verkkosivuston kattavana hakukoneena. Se etsii sinulle laajat hakutulokset – yhteystiedoista ja digipalveluista aina muihin tärkeisiin sisältöihin saakka.