Arkeen Voimaa -ryhmä verkossa tiistaisin klo 13–15.30

Paikka: Teams-etätapaamiset

Jotkut elämässä tapahtuvista kokemuksista antavat meille voimia, toiset voivat uuvuttaa. Arkeen Voimaa-ryhmässä saat käytännön neuvoja ja uusia ideoita, joiden avulla arkesi helpottuu.

Miten osallistun? Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 13–15.30 Teams-etäyhteydellä. Ensimmäinen tapaaminen on 9.5.2023 ja viimeinen tapaaminen 13.6.2023. Tarvitset osallistumiseen toimivan tietokoneen, jossa on mikrofoni ja kamera, sekä riittävän nopean nettiyhteyden. 

Ilmoittaudu Linda Jaakolle linda.jaako@lapha.fi, puh. 040 849 6297. Ryhmään osallistuminen on maksutonta.

Kenelle ryhmä on tarkoitettu? Ryhmä on tarkoitettu sinulle, jos arkesi sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys. Voit olla myös sairastavan omainen. Diagnoosilla tai ongelmalla ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samanlaisia niistä riippumatta. Ryhmä on tarkoitettu täysi-ikäisille.

Millaisia aiheita ryhmässä käsitellään? Ryhmässä puhutaan muun muassa kivun ja uupumuksen hallinnasta, mielialan laskun itsehoidosta, terveyttä edistävästä syömisestä, arkiliikkumisesta, vuorovaikutustaidoista sekä unesta.

Mitä ryhmässä opitaan? Ryhmässä harjoitellaan käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksenteko, ongelmanratkaisu ja toimintasuunnitelma. Näiden avulla voidaan katkaista oireiden kehä. Ryhmän toiminta perustuu osallistujien väliseen luottamukselliseen vuorovaikutukseen.
 

Yhteyshenkilö:

Linda Jaako, linda.jaako@lapha.fi, puh. 040 849 6297.