Nenän limakalvojen kostutusohje
Nenän limakalvojen kostutusohje
Limakalvojen kostutus etenkin talviaikaan on tärkeää. Kuivuus ärsyttää ja turvottaa limakalvoja. Nenän tehtävänä on toimia ilmansuodattimena: se puhdistaa, kostuttaa ja lämmittää sisäänhengitysilmaa. Jos nenä on kuiva, myös sen kautta hengitetty ilma on kuivaa ja huonolaatuista.
Terveen nenän limakalvot ovat kosteat ja limakalvojen pintaa peittää ohut limakerros. Lima osallistuu nenän puhdistukseen ja auttaa limakalvoja puolustautumaan ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Limaa muodostuu jatkuvasti nenässä ja sen sivuonteloissa, mutta terveessä nenässä liman kulkua ei tiedosteta. Liian kuiva nenä muodostaa sitkeää limaa ja lima voi karstoittua, minkä vuoksi nenä voi tuntua tukkoiselta.
Siitepölykauden aikana, pölyisissä olosuhteissa ja ylähengitystietulehdusten aikana nenää kannattaa huuhdella suolavedellä karstojen, pölyn ja eritteiden poistamiseksi. Nenän kostutukseen kannattaa käyttää öljypohjaisia suihkeita tai tippoja, koska niillä saa pidempiaikaisen voitelevan vaikutuksen.
Nenän limakalvojen turvotuksen hoitoon tarkoitetut valmisteet kuten nenäkortisoni
valmisteet esimerkiksi Avamys, Nasonex, Flixonase, kuivattavat usein limakalvojen pintaa. Siksi niiden kanssa kannattaa samanaikaisesti käyttää kosteutussuihkeita tai -tippoja.
Ilman reseptiä apteekista saa ostaa monenlaisia nenän kosteutukseen käytettäviä apuvälineitä ja valmisteita, esimerkiksi:
- Nenän suolavesihuuhteluun: Sarvikuono nenänhuuhtelukannu, NHS-kannu, Nasaline-nenänhuuhtelija. Huuhteluissa käytetään joko valmista Keittossuolaliuosta tai voit valmistaa liuoksen itse: 2 tl merisuolaa ja 1 l keitettyä vettä. Apteekista saatavilla myös valmiita nenäsuola annospusseja.
- Physiomer-spray, Isotoniset keittosuolasuihkeet mm: Humidose, Naso NaCl Ratiopharm 0,9%, Otimer
- Nenän kosteutukseen: A-vita, Nozoil-seesamiöljysuihke, Naso-Dexpanthenol, MAR plus 5 %, muut öljysuihkeet.
Nenän suolavesi- ja öljyvalmisteita voi käyttää turvallisesti useita kertoja päivässä. Etenkin limakalvojen ollessa ärtyneet ja turvoksissa flunssan, siitepölyjen tai nenään kohdistuneiden toimenpiteiden jälkeen tämä on suotavaa. Oireiden helpottuessa ja nenän limakalvojen hoidon ylläpitämiseksi riittää valmisteiden käyttö 1-2 kertaa vuorokaudessa.
Korva-, nenä- ja kurkkutautien poliklinikka
Lapin Keskussairaala