Hyvä suunterveys
Hyvä suunterveys
Suun ja hampaiden terveys vaikuttaa koko kehoon ja terveyteen sekä elämänlaatuun. Huono suunterveys on riskitekijä monille sairauksille. Infektiot suussa heikentävät myös monen pitkäaikaissairauden, kuten diabeteksen ja reuman hoitotasapainoa. Suusta levinnyt tulehdus lisää sydän- ja aivoinfarktin riskiä.
Hyvää suunhoitoa on hampaiden harjaaminen aamulla ja illalla sähköhammasharjalla ja fluorihammastahnalla. Hammasvälit tulee puhdistaa päivittäin hammaslangalla tai hammasväliharjoilla. Hampaiden harjauksen yhteydessä on hyvä puhdistaa myös kieli. Kaikkien aikuisten ja vähintään 6-vuotiaiden lasten fluorihammastahnan fluoripitoisuussuositus on 1 450 ppm. Hampaiden harjauksen jälkeen suusta syljetään ylimääräinen hammastahna pois, eikä suuta enää huuhdota vedellä.
Säännöllisellä ateriarytmillä on suuri merkitys suunterveyden ylläpitämisessä. Hampaat kestävät päivässä noin viidestä kuuteen happohyökkäystä eli ruokailukertaa. Näihin ruokailukertoihin lasketaan mukaan myös muiden juomien kuin veden juominen. Happamien ruokien ja juomien käyttö lisää hampaiden liukenemista eli hammaseroosiota.