Alkoholi

Alkoholi on Suomessa eniten käytetty päihde ja aiheuttaa kohtuullisestikin käytettynä useita haittoja. Yleisimpiä alkoholin käyttöön liittyviä haittoja on esimerkiksi huonolaatuinen uni, mielen hyvinvoinnin haasteet ja kohonnut verenpaine. Alkoholin käytön osalta täysin turvallisia käyttörajaa ei voida määritellä. Käyttöön liittyviä riskejä voi vähentää käyttämällä alkoholia kohtuudella ja harvoin. Haitallisen käytön tunnusmerkkejä ovat esimerkiksi annoskokojen ja sietokyvyn kasvaminen sekä ajatusten keskittyminen alkoholin käytön ympärille.  

Testaa omaa alkoholin käyttöäsi 

Alkoholin käyttöäsi ja käyttöön liittyviä riskejä voit arvioida AUDIT-testin avulla. Alkoholinkäytön riskirajat vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan, minkä vuoksi naisille, miehille ja 65 vuotta täyttäneille on omat AUDIT-testit.  

Alkoholinkäytön riskien kysely, naiset | Mielenterveystalo.fi

Alkoholinkäytön riskien kysely, miehet | Mielenterveystalo.fi

Alkoholinkäytön riskien kysely, yli 65-vuotiaat | Mielenterveystalo.fi

Haluatko vähentää alkoholin käyttöäsi?   

AA Auttava puhelin, puh. 09 750 200

Vähennä vähäsen -opas

Lapin hyvinvointialueen palvelut

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelma alkoholin käytön vähentämiseen: Tervetuloa alkoholinkäytön vähentämisen omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi 

Valmennusohjelma alkoholin käytön vähentämiseen: Alkoholin käytön vähentäminen