Luonto lähelläsi
Luonto lähelläni
Lapissa olemme siitä onnellisessa asemassa, että luonto on meidän kaikkien lähellä ja saavutettavissa. Hyvinvoinnin lisäämisen voi riittää pelkkä piipahdus lähipuistossa tai -metsässä. Aina tämäkään ei ole mahdollista, jolloin mielellemme on tärkeää ikkunasta avautuvat luontomaisemat ja hetkeen pysähtyminen. Kun koet olosi seuraavan kerran jännittyneeksi tai kuormittuneeksi, voit hyvin mennä ikkunan eteen katsomaan avautuvaa maisemaa ja hengittää hetken aikaa syvään sisälle ja ulos. Tunnetko muutoksen olossasi?
Toimintakyvyn heiketessä esimerkiksi ikääntymisen seurauksena pienikin ulkoilu voi merkitä paljon hyvinvoinnille. Luontoa voidaan tuoda myös osaksi koteja ja julkisia tiloja esimerkiksi kasvien, kuvien, taiteen, äänien tai videoiden avulla.
Lue lisää luonnon tuomisesta lähellesi Mielenterveystalon -sivustolta:
Tuo luonto kotiin: Miten tuoda luontoa kotiin? | Mielenterveystalo.fi
Lähde virtuaaliselle metsäkävelylle MIELI Suomen mielenterveys ry:n ja Metsäkeskuksen videoiden saattelemana:
Kevät: Hyvän mielen metsäkävely - Kevät
Kesä: Hyvän mielen metsäkävely - kesä - YouTube