Kuosâmij estim 

Kuosâmeh kuoskâtteh puohahasijd, mut vuorâseh láá eromâš riskâjuávhust.  Kuosâmijn pyehtih šoddâđ tuođâliih vááduh, kuhesáigásâš poovčâs já toimâmnaavcâi hiäjusmem. Enâmus kuosâmijd puáhtá kuittâg muuneeld estiđ. Kuosâmij estim lii oles pyereestvaijeem já torvolii aargâ tergâdis uási.

Kuossâmriiskâ puáhtá kepidiđ maaŋgâ náálá. Täsitiädu já tekkinaavcâi paijeentuállee lihâdem, tegu väzzim, tekkinahcâhárjuttâllâm já täsitiädduhárjuttâsah láá pehtilis vyevih kiävrudiđ roopâ já estiđ kuosâmijd. Meiddei pääihi já aldapirrâs torvolâšvuotân lii pyeri kiddiđ huámmášume: tuárvi ennuv čuovah, estâttes jotteemkiäinuh já njalahistemestuuh ucedeh täpitormeriiskâ. Tálhudem tärhistem, piämmutiileest huolâ anneem já táárbu mield išepiergâsij kevttim tievâsmiteh kuosâmij estim.

Luuvâ kuosâmij estimist:

Love vyehhid kuosâmij estimân - UKK-instituut  

Aargâ ääših kuosâmij estimist - Terveyskylä 

Árvuštâl jieijâd kuossâmriiskâ:

Kuossâmvaarâ árvuštâllâm - UKK-instituut 

Laapi pyereestvaijeemkuávlu palvâlusah

Aargân vyeimi -jieštipšomjuávhuin kietâdâleh maaŋgâ fáádá kuossâm estimist. Almottât juávkun:  Arkeen Voimaa - Lapha 

Jieštipšomohjelmeh