Toʹlmmšõs porrmõš puärsmeen
Toʹlmmšõs porrmõš puärsmeen
Toʹlmmšõs poorrmõõžž miârktõs tåimmamoodd da tiõrvâsvuõđ âʹlnnâânnmõõžžâst lâssan puärsmeen.
Puärsmummuš mõtt siisklõõžž nårrjummuž da tååimid. Energiatarbb õccan, leša määŋgai porrmõšaunnsi tarbb seill seämmanallšeʹmmen, leʹbe joba šâdd. Muttâz čueʹllõõzz tåimmjummšest, smakk- da haajjaaicin, nieʹlj da juǥstõõvvmõõžž tobddmõõžžâst da njääʹlm tiõrvâsvuõđâst vueiʹtte vaaikted poorrmõʹšše da poorrâmhaaʹle. Še psyykla tuejjeei, mâta õhttnažvuõtt, vaaikte täujja poorrâmhaaʹle. Puärsmeen riʹttjeteʹmes toʹlmmšõs porrmõš da škõrnnmõš liâ šuurab riisk ǥu leiʹǧǧteädd.
Mieʹrrkõskksaž poorrâmrytmm vieʹǩǩat määŋgbeällsaž da riʹjttjeei poorrmõõžž tuõrvvmõõžžâst. Porrmõõžž kooll puʹhtted räämm da tõʹst âlgg naaudšed - tõt oudd viõǥǥ nuʹt vaʹrdde ǥu miõʹlle!
Jõs poorrâmvueʹǩǩ lij mõttjam samai õõutbeällsiʹžžen, leʹbe leäk škõrnnam määintaa, maainâst ääʹššest tiõrvâsvuõtthuâl tuâjjlain.
Lââʹssteâđ da viiŋk puäʹres oummu toʹlmmšõs poorrmõʹšše:
Ravitsemusopas ikääntyneille čiõʹlǧǧad puäʹres oummu toʹlmmšõs poorrmõõžž vuâđđaaʹššid (Valtion ravitsemusneuvottelukunta)
Ruokaviraston Vireyttä seniorivuosiin-seiddõõzzâst di Gery ry Voimaa ruuasta -seiddõõzzâst kaaunâk vââʹlljest teâđaid, viiŋkid da teeʹstid jiijjad toʹlmmšõs poorrmõʹšše da puârastvââjjmõʹšše õhttneeʹl
Leäk-a piâkkõõttâm jiijjad leʹbe taaurõõžžad poorrâmvueʹjj riʹjttjemvuõđâst?
o Looǥǥ lââʹzz vääʹnntoʹlmmemriiskâst Tiõrvâsvuõttsiid säursmempõõrt Ravitsemus riittäväksi - opas vajaaravitsemuksen ehkäisyyn -seiddõõzzâst.
Järjestöjen tarjonta
Lappi pueʹrrvââjjamvuuʹd kääzzkõõzz
Jiõččhåidd-prograamm
Terveyttä edistävä ravinto (õõlǥat ravvâz tobddeem)