Tueʹrj liikkummuž lââʹzztummša

Liikkummuž lââʹzztummšest vääžnai lij muʹštted tõt, što jiõk leäkku õhttu. Õutstõõzzâst lij viõkk da liikkummuž lââʹzztummša kaʹnnte loŋŋted piâr da âʹlddkruugg.

Jõs kååʹtt-ne äʹšš liikkummuž alttummšest kuuitâǥ smiõttad, vuäǯǯak äšša tueʹrj kååʹdd liikkeemvuäʹpstummšest.

Jõs tuʹst liâ liikkeemoʹdde vaaikteei oudldõõzz leʹbe puõccmõõžž, vuäitak vaʹrrjed ääiʹj jiijjad tiõrvâsvuõttpäikka liikkummuž tuõrvvʼvuõđ ainsmâttmõššan.

Kaaun miõllsaž liikkeem-maall jiijjad dommkååʹddest:

Kooʹddi taʹrjjeem kääzzkõõzz

Organisaatioi taʹrjjummuž

Lappi pueʹrrvââjjamvuuʹd kääzzkõõzz

Jiõččhåidd-prograamm

Liikkumisen aloittaminen -itsehoito-ohjelma

Aloittelevan liikkujan valmennus (õõlǥat ravvâz tobddeem)