Perhevalmennuksen tietopankki
Raskausaika
Raskausaika on merkittävä ja monipuolinen vaihe elämässä, joka vaatii erityistä huomiota ja ohjeistusta terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Tämä sivusto tarjoaa kattavan kokoelman oikopolkuja ja ohjeita raskaana oleville, jotta voitte navigoida helpommin läpi tämän ainutlaatuisen matkan.
Odottavan äidin käsikirja
Odottavan äidin käsikirja on lapsen hankkimista suunnitteleville ja raskaana oleville tarkoitettu perusteos raskaudesta ja synnytyksestä.
Meille tulee vauva -opas
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) julkaisee Meille tulee vauva - opasta, johon on koottu ajanmukaista tietoa ja käytännönläheisiä vinkkejä mm. vauvan odotuksesta, syntymästä, vanhemmuudesta, vauvan hoidosta ja lapsiperheiden palveluista. Opas on julkaistu muun muassa suomeksi, englanniksi ja pohjoissaameksi.
Ultraäänitutkimukset ja sikiöseulonnat
Tutustu Terveyskylän tietopakettiin ultraäänitutkimuksista ja sikiöseulonnoista.
Tietoa raskaudenaikaisista ultraääni- ja sikiöseulonta tutkimuksista
Vauvaa odottavan perheen hyvinvointi
Tutustu Neuvokas perhe- sivustolla artikkeleihin raskausajan ravitsemuksesta, unesta ja liikkumisesta.
Raskauteen ja synnytykseen valmistautuminen
Raskausaikana odottavan äidin mieli ja keho valmistautuvat tulevaan vanhemmuuteen. Se auttaa äitiä muodostamaan kiintymyssuhdetta kohtuvauvaan ja herkistää havainnoimaan vauvan viestejä tämän synnyttyä.
Synnytys
Synnytys on merkittävä tapahtuma, joka voi herättää monia kysymyksiä ja tarpeita odottavissa vanhemmissa. Tämä osio tarjoaa kattavan valikoiman oikopolkuja ja asiantuntevaa ohjausta synnytykseen valmistautumiseen.
Synnytysvalmennus
Verkkomateriaalissa pääset tutustumaan Lapin keskussairaalan ohjeisiin synnyttämään lähtemisestä ja saapumisesta sekä siihen, mitä sairaalassa tapahtuu.
Valmistautuminen ja rentoutus
Synnytykseen voi valmistautua pohtimalla omia toiveitaan ja harjoittelemalla rentoutumista. Terveyskylän sivuilta löydät videoita, joiden avulla opit keskittymään ja löytämään omia sisäisiä voimavarojasi synnytystä varten.
Synnytyspelko
Synnytys on jännittävä ja monelle uusi kokemus. Se voi aiheuttaa joillekin pelkoa, jonka taustalla voi olla erilaisia asioita. Synnytyspelko kannattaa ottaa rohkeasti puheeksi neuvolassa.
Mielen hyvinvointi
Haluatko ymmärtää paremmin tunteita ja ajatuksia, joita raskaus- ja vauva-aika herättävät sinussa? Onko tästä erityisestä ajasta nauttiminen vaikeaa? Hermostuttaako tuleva synnytys, tai oletko jo synnyttänyt ja koet epävarmuutta voinnistasi? Tunnetko olevasi uupunut ja yksin?
Syntymän jälkeen
Onnea! Olette saaneet pienen ihmeen maailmaanne. Synnytyksen jälkeen alkaa uuden opettelu pienokaisen kanssa.
Synnytyksestä palautuminen
Synnytyksestä palautuminen on yksilöllistä. Terveyskylän ohjeissa voit tutustua synnytyksestä toipumiseen tekstien ja videoiden avulla.
Vauvan ravitsemus
Vauvan normaalin kasvun tärkein edellytys on riittävä ja laadukas ravitsemus. Kaikilla terveillä vauvoilla paino laskee syntymän jälkeisinä päivinä, sillä suun kautta syödyt ruokamäärät ovat vielä hyvin pieniä.
Imetystukea ja tietoa
Imetyksestä löydät paljon tietoa ja tukea Imetysen tuki ry:n verkkosivuilta.
Ruokasuositukset perheelle
Syödään yhdessä -ruokasuositukset lapsiperheille on uusi kansallinen suositus lasten, lapsiperheiden ja raskaana olevien ja imettävien ruokavalioista.
Vastasyntyneen hoito
Vauvan perushoito, kuten imetys, nukuttaminen ja vaipanvaihto, voi tuntua alussa epävarmalta, mutta tilanne muuttuu nopeasti. Vauvaa oppii hoitamaan parhaiten itse tekemällä.
Vastasyntyneen hoidon videot
Vastasyntyneiden hoitamiseen on tarjolla videoita, jotka auttavat vanhempia oppimaan lastensa hoitamista.
Pullonpyörittäjien opas
Oppaasta löydät tietoa vauvaperheille äidinmaidonkorvikkeista, osittaisimetyksestä ja äidinmaidon pumppaamisesta.
Vauvan hyvä hoito
Vauvavaiheessa lapselle syntyy perusturvallisuuden ja -luottamuksen tunne, jotka ovat psyykkisen terveyden ja kehityksen edellytyksiä. Vauvalle on tärkeää luoda pitkäkestoinen ja pysyvä tunnesuhde häntä hoivaavien aikuisten, yleensä äidin ja isän kanssa.
Lapsen kasvu ja kehitys
Millainen on 1-vuotias lapsi? Miksi 2-vuotias heittäytyy hankalaksi? Mitä 5-vuotias osaa? Mitä voi odottaa 10-vuotiaalta? Mikä on normaalia murrosiässä?Mannerheimin lastensuojeluliitto on koonnut tietoa kuhunkin ikäkauteen kuuluvista kehitysvaiheista.
Vanhemmuuden tuki
Millainen vanhempi haluan olla? Mistä saan tukea ja vahvistusta vanhemmuudelleni?
Vanhempainnetti
Vanhemmuus ja parisuhde
Lapsen saaminen on yksi elämän suurimmista muutostilanteista, ja se voi vaikuttaa monella tavalla myös vanhempien intiimeihin ihmissuhteisiin ja seksuaalisuuteen.
Monimuotoiset perheet
Jokainen perhe on omanlaisensa. Suomessa noin kolmasosa kaikista perheistä ei vastaa perinteistä käsitystä ydinperheestä.
Monikkoperheet ry
Monikkoperheet ry tarjoaa vertaistukea, tietoa, tapahtumia ja toimintaa perheelle, joilla on kaksoset, kolmoset tai neloset.
Sisarussuhteet
Sisarussuhde on pitkäkestoisimpia ja lähimpiä ihmissuhteita. Se tarjoaa mahdollisuuden harjoitella tärkeitä elämisen taitoja: jakamista, neuvottelua, lohduttamista, riitelyä, huomioon ottamista, anteeksi antamista ja saamista, hoivaamista, yhteistä iloa ja leikkiä sekä puolensa pitämistä.
Lapsiperheen hyvinvointi
Neuvokas perhe tarjoaa vinkkejä ja ideoita perhearjen hyvinvointiin. Kun syöminen, liikkuminen, lepo, ruutuaika tai lapsen kehosuhde pohdituttaa, on Neuvokas perhe apunanne. Neuvokas perhe on osa Suomen Sydänliiton toimintaa.