Navigointivalikko

Etusivu

Sisältöjulkaisija

Tyttö katsoo ikkunasta ulos.

Lappi on sinun hyvinvointialueesi!

Lapin julkiset sosiaali-, terveys- ja pelastuspalvelut

Sisältöjulkaisija

Ajankohtaiset Uutiset Linkki Otsikko

Sisälletyt portletit

Sisältöjulkaisija

  1. Lapin sairaalapalveluissa muutoksia vuoden vaihteessa
    Mikä muuttuu sairaaloiden työnjaossa vuoden vaihteessa 1.1.2025? Akuuttiklinikka  Akuuttiklinikan...

    Lapin sairaalapalveluissa muutoksia vuoden vaihteessa

    13.12.2024

    Lue lisää

    Takaisin edelliselle sivulle

    Lapin sairaalapalveluissa muutoksia vuoden vaihteessa

    Lapin keskussairaala

    Kuva: Jarno Niemi

    13.12.2024

    Mikä muuttuu sairaaloiden työnjaossa vuoden vaihteessa 1.1.2025?

    Akuuttiklinikka 

    Akuuttiklinikan eli Länsi-Pohjan yhteispäivystyksen toiminta siirtyy kokonaisuudessaan Lapin hyvinvointialueen omaksi toiminnaksi Mehiläinen Länsi-Pohjalta. Akuuttiklinikan toiminta jatkuu ennallaan Länsi-Pohjan keskussairaalassa osoitteessa Kauppakatu 25, 94100 Kemi. 

    Länsi-Pohjan keskussairaalan akuuttiklinikan ohjaus- ja puhelinneuvonnan numero poistuu käytöstä 30.12.2024 kello 12 ja tämän jälkeen myös Meri-Lapissa soitetaan Päivystysapuun 116117. Päivystysapuun soitetaan, kun harkitaan päivystykseen lähtöä tai tarvitaan apua äkillisissä terveysongelmissa oman terveysaseman ollessa suljettuna.  

    Ortopedia 

    Ortopedian viikonloppupäivystys siirtyy 3.1.2025 alkaen Länsi-Pohjan keskussairaalasta Lapin keskussairaalaan perjantaista kello 15.30 maanantaihin kello 8.00. Akuuttiklinikkatoiminta jatkuu entisellään Länsi-Pohjan keskussairaalassa ja sinne hakeutuvat päivystyksellistä hoitoa tarvitsevat potilaat. Akuuttiklinikalla eli päivystyksessä arvioidaan hoidon tarve. Seurantaa ja hoitoa vaativat potilaat hoidetaan Lapin keskussairaalassa viikonloppuisin.    

    Lasten sairaudet 

    Lastentautien ympärivuorokautinen vuodeosastotoiminta päättyy Länsi-Pohjan keskussairaalassa 31.12.2024. Lastentautipotilaiden hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa. Vuoden lopussa pyritään vuodeosastohoitoa tarvitsevien lasten hoitopaikka valitsemaan niin, että siirroilta toiseen sairaalaan kesken hoitojakson vältyttäisiin. 1.1.2025 alkaen vuodeosastohoitoa vaativat potilaat hoidetaan Lapin keskussairaalan lastenosastolla osoitteessa Ounasrinteentie 22, 96400 Rovaniemi. 

    Kun alle 16-vuotiaan lapsen kanssa harkitaan lähtöä päivystykseen tai tarvitaan apua äkillisissä terveysongelmissa oman terveysaseman ollessa suljettuna, koko Lapin alueella soitetaan 30.12.2024 alkaen Päivystysapuun 116117. 

    Naistentaudit ja synnytys 

    Synnyttäjät ohjataan Länsi-Pohjan alueelta Lapin keskussairaalaan 28.12.2024 kello 8 alkaen. Länsi-Pohjan keskussairaalan synnytysosastolle 28.12.2024 kello 8 mennessä saapuneet synnyttäjät hoidetaan siellä normaalisti. Länsi-Pohjan keskussairaalan synnytysvastaanoton puhelinnumero 040 149 1281 on käytössä vuoden loppuun asti. 1.1.2025 alkaen koko Lapin alueella soitetaan Lapin keskussairaalan synnytysvastaanottoon 040 512 0543. Normaali raskauden seuranta toteutetaan Länsi-Pohjan alueella vuoden vaihteen jälkeen Länsi-Pohjan keskussairaalassa naistentautien- ja äitiyspoliklinikalla.

    Länsi-Pohjan keskussairaalan naistentautien erikoissairaanhoidon päivystys ja vuodeosastohoito siirtyy viikonloppuisin 1.1.2025 alkaen Lapin keskussairaalaan perjantaista kello 15.30 maanantaihin kello 8.00. Arkipäivinä naistentautien vuodeosastohoito toteutuu 1.1.2025 alkaen Länsi-Pohjan keskussairaalan kirurgisella vuodeosastolla. Naistentautien poliklinikan toiminta jatkuu ennallaan. 

    Raskaana olevat ovat raskausviikon 22 jälkeen yhteydessä päivystyksellisissä raskauteen ja synnytykseen liittyvissä hoidontarpeen arvioinnin asioissa Lapin keskussairaalan synnytysvastaanottoon puhelimitse 040 512 0543. Muissa päivystyksellisissä raskauteen ja naistentauteihin liittyvissä asioissa Päivystysapu 116117 tekee virka-ajan ulkopuolella hoidon tarpeen arviointia koko Lapin hyvinvointialueella. Raskaana olevat voivat arkena olla yhteydessä myös omaan neuvolaan.

    Psykiatria 

    Psykiatrian päivystys ja tahdosta riippumaton hoito keskitetään Lapin keskussairaalaan. Mielenterveyspäivystyksen hoidon tarpeen arvioinnin numerot jatkavat ennallaan toimintaansa ympäri vuorokauden. Mielenterveyspäivystyksen numero Lapin keskussairaalaan 040 715 8400 ja Länsi-Pohjan keskussairaalaan 040 774 3891.

    1.1.2025 alkaen ympäri vuorokauden käytössä olevat puhelinnumerot

    Päivystysapu 116117

    Lapin keskussairaalan synnytysvastaanotto 040 512 0543

    Mielenterveyspäivystys Lapin keskussairaala 040 715 8400

    Mielenterveyspäivystys Länsi-Pohjan keskussairaala 040 774 3891

    Lapin keskussairaala Lapin sairaalapalveluissa muutoksia vuoden vaihteessa
    13.12.2024
    Mikä muuttuu sairaaloiden työnjaossa vuoden vaihteessa 1.1.2025? Akuuttiklinikka  Akuuttiklinikan...
    Lapin keskussairaala

    Lapin sairaalapalveluissa muutoksia vuoden vaihteessa


    Mikä muuttuu sairaaloiden työnjaossa vuoden vaihteessa 1.1.2025? Akuuttiklinikka  Akuuttiklinikan eli Länsi-Pohjan yhteispäivystyksen toiminta siirtyy kokonaisuudessaan Lapin hyvinvointialueen omaksi toiminnaksi Mehiläinen Länsi-Pohjalta. Akuuttiklinikan toiminta jatkuu ennallaan Länsi-Pohjan keskussairaalassa osoitteessa Kauppakatu 25, 94100 Kemi.  Länsi-Pohjan keskussairaalan akuuttiklinikan ohjaus- ja puhelinneuvonnan numero poistuu käytöstä 30.12.2024 kello 12 ja tämän...

Sisältöjulkaisija

  1. Meri-Lapin alueen terveyspalvelujen muutokset vuodenvaihteessa
    Kiireellistä hoitoa saa Länsi-Pohjan alueella edelleen omalla terveysasemalla tai Länsi-Pohjan...

    Meri-Lapin alueen terveyspalvelujen muutokset vuodenvaihteessa

    31.12.2024

    Lue lisää

    Takaisin edelliselle sivulle

    Meri-Lapin alueen terveyspalvelujen muutokset vuodenvaihteessa

    Länsi-Pohjan keskussairaalan pääsisäänkäynti.

    31.12.2024

    Kiireellistä hoitoa saa Länsi-Pohjan alueella edelleen omalla terveysasemalla tai Länsi-Pohjan keskussairaalan akuuttiklinikalla.

    Jos tarvitset hoitoa tai hoidon tarpeen arviota virka-aikana, ota yhteyttä oman alueesi terveysasemalle. Löydät yhteystiedot Kiireellinen hoito terveysasemalla -sivulta.

    Jos tarvitset apua äkillisissä terveysongelmissa terveysasemasi ollessa suljettuna tai harkitset akuuttiklinikalle lähtemistä, soita ensin Päivystysapuun numeroon 116117. 

    Paikkakuntakohtaiset yhteystiedot terveysasemille

    Kemi 

    Terveysaseman hoidontarpeen arviointi avoinna ma-pe klo 8–16 

    Puh. 016 860 4100 

    Osoite: Valtakatu 6 94100 KEMI

    Keminmaa 

    Terveysaseman ajanvaraus avoinna ma-pe klo 8–16 

    Puh. 040 027 0008 

    Osoite: Väylätie 2 94400 KEMINMAA 

    Simo 

    Terveysaseman vastaanotto avoinna ma-pe klo 8–16 

    Puh. 016 860 4150 

    Osoite: Varkkermontie 1 95200 SIMO 

    Tervola 

    Terveysaseman ajanvaraus avoinna ma-pe klo 8–16 

    Puh. 016 860 4210 

    Osoite: Keskustie 78 95300 TERVOLA 

    Tornio 

    Terveysaseman ajanvaraus avoinna ma-pe klo 8–16 

    Puh. 016 860 4220 

    Osoite: Sairaalakatu 1 95400 TORNIO 

    Synnytysvastaanotto  

    Lapin keskussairaalan synnytysvastaanotto toimii ympäri vuorokauden koko Lapin alueella ja numero synnytysvastaanotolle on 040 512 0543.

    Mielenterveyspäivystys 

    Mielenterveyspäivystys on avoinna ympäri vuorokauden. Päivystävässä puhelimessa annetaan neuvontaa myös omaisille, sidosryhmille ja viranomaisille. 

    Lapin keskussairaala 

    Puh. 040 715 8400 

    Länsi-Pohjan keskussairaala 

    Puh. 040 774 3891 

     

    Lue täältä lisää muista sairaalapalvelujen muutoksista.

    Länsi-Pohjan keskussairaalan pääsisäänkäynti. Meri-Lapin alueen terveyspalvelujen muutokset vuodenvaihteessa
    31.12.2024
    Kiireellistä hoitoa saa Länsi-Pohjan alueella edelleen omalla terveysasemalla tai Länsi-Pohjan...
    Länsi-Pohjan keskussairaalan pääsisäänkäynti.

    Meri-Lapin alueen terveyspalvelujen muutokset vuodenvaihteessa


    Kiireellistä hoitoa saa Länsi-Pohjan alueella edelleen omalla terveysasemalla tai Länsi-Pohjan keskussairaalan akuuttiklinikalla.

Sisältöjulkaisija

  1. Sosiaalisen luototuksen palveluun muutoksia
    Lapin hyvinvointialueen sosiaalisen luototuksen soveltamisohjetta on uudistettu.

    Sosiaalisen luototuksen palveluun muutoksia

    17.1.2025

    Lue lisää

    Takaisin edelliselle sivulle

    Sosiaalisen luototuksen palveluun muutoksia

    17.1.2025

    Lapin hyvinvointialueen sosiaalisen luototuksen soveltamisohjetta on uudistettu.

    Sosiaalinen luototus on sosiaalihuoltoon kuuluvaa lainanantoa, jonka tarkoituksena on ehkäistä taloudellista syrjäytymistä ja ylivelkaantumista sekä edistää henkilön ja perheen itsenäistä suoriutumista.

    Sosiaalisen luototuksen myöntämisen perusteet ja soveltamisohje on hallinnollinen ohjeistus siitä, millaisilla kriteereillä Lapin hyvinvointialueella myönnetään sosiaalista luototusta ja miten sosiaalisen luototuksen palvelussa toimitaan luototukseen liittyvissä asioissa. Ohjeen tavoitteena on luoda ja ylläpitää hyvinvointialueelle yhtenäiset palvelun myöntämisen kriteerit ja toimintatavat, joiden avulla pyritään turvaamaan asiakkaiden yhdenvertainen palvelu hyvinvointialueella.

    Uuden soveltamisohjeen mukaan sosiaalisen luototuksen enimmäismäärä nousee 5000:sta 8000 euroon ja takaisinmaksuaika pitenee enimmillään viidestä seitsemään vuoteen.

    Sosiaalisen luototuksen palveluun muutoksia
    17.1.2025
    Lapin hyvinvointialueen sosiaalisen luototuksen soveltamisohjetta on uudistettu.

    Sosiaalisen luototuksen palveluun muutoksia


    Lapin hyvinvointialueen sosiaalisen luototuksen soveltamisohjetta on uudistettu.

  2. Ensimmäinen oma palkka maksettiin ajallaan
    Lapin hyvinvointialueen henkilöstöpalvelut ovat ottaneet merkittävän askeleen eteenpäin, kun ensimmäinen...

    Ensimmäinen oma palkka maksettiin ajallaan

    17.1.2025

    Lue lisää

    Takaisin edelliselle sivulle

    Ensimmäinen oma palkka maksettiin ajallaan

    Ensimmäinen oma palkka on maksettiin onnistuneesti reilulle 7000 työntekijälle.

    17.1.2025

    Lapin hyvinvointialueen henkilöstöpalvelut ovat ottaneet merkittävän askeleen eteenpäin, kun ensimmäinen oma palkka maksettiin ajallaan 15.1.2025. Tämä on osa laajempaa henkilöstöpalveluiden kehittämistä, joka on tuonut mukanaan uusia toimintamalleja ja järjestelmiä.

    Lapin hyvinvointialueen henkilöstöpalvelut ovat ottaneet ison askeleen eteenpäin, kun ensimmäinen oma palkka on nyt maksettu onnistuneesti. Muutos on osa laajempaa henkilöstöpalveluiden toiminnan kehittämistä, joka on tuonut mukanaan uusia toimintamalleja ja järjestelmiä. 

    Oma palkanlaskenta on vaatinut henkilöstöpalveluilta paljon uuden opettelua.  

    Ensimmäinen palkanmaksupäivä oli 15.1.2025, ja Lapin hyvinvointialueen palkanlaskennasta on lähtenyt reilut 7000 palkkalaskelmaa eteenpäin omille työntekijöille.

    Uudet palkka- ja henkilöstöhallinnon järjestelmät ovat nyt käytössä, ja ensimmäinen oma palkka on maksettu ajallaan.

    – Ihan huikea ponnistus meidän tiimiltä, hehkuttaa palkkapalvelujen päällikkö Tarja Vanhanarkaus

    Tuo merkittäviä säästöjä

    Henkilöstöpalvelut organisoituivat viime vuonna uudelleen. Hr-kumppanitoiminta käynnistyi syksyllä ja sen myötä jokainen toimiala sai nimetyn kumppanitiimin, jossa työskentelee asiantuntijoita eri henkilöstöhallinnon osa-alueilta.

    Hr-kumppanitoiminnan tavoitteena on syventää yhteistyötä henkilöstöpalveluiden ja toimialojen välillä sekä vastata entistä paremmin henkilöstön ja esihenkilöiden tarpeisiin.

    – Hr-kumppanitoiminta on lähtenyt käyntiin viime syksynä. Jokaisesta tiimistä löytyy asiantuntijat, joiden puoleen voi kääntyä erilaisissa hr-asioissa toteaa palvelussuhdepäällikkö Annukka Varjonen

    Uusi palvelumalli on tuonut mukanaan myös merkittäviä säästöjä, noin miljoona euroa vuodessa. Muutosten toimeenpano jatkuu edelleen, ja se konkretisoitui entisestään 15.1.2025, kun ensimmäiset omat palkat maksettiin Lapin hyvinvointialueen palkanlaskennasta.

    Lisätietoja:

    Tanja Vanhanarkaus, palkkapalvelujen päällikkö

    tarja.vanhanarkaus@lapha.fi

    p. 040 547 7645

    Ensimmäinen oma palkka maksettiin ajallaan
    17.1.2025
    Lapin hyvinvointialueen henkilöstöpalvelut ovat ottaneet merkittävän askeleen eteenpäin, kun ensimmäinen...

    Ensimmäinen oma palkka maksettiin ajallaan


    Lapin hyvinvointialueen henkilöstöpalvelut ovat ottaneet merkittävän askeleen eteenpäin, kun ensimmäinen oma palkka maksettiin ajallaan 15.1.2025. Tämä on osa laajempaa henkilöstöpalveluiden kehittämistä, joka on tuonut mukanaan uusia toimintamalleja ja järjestelmiä.

  3. Lasten ja nuorten hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa
    Lastentautien ympärivuorokautinen vuodeosastotoiminta päättyi Länsi-Pohjan keskussairaalassa...

    Lasten ja nuorten hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa

    17.1.2025

    Lue lisää

    Takaisin edelliselle sivulle

    Lasten ja nuorten hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa

    17.1.2025

    Lastentautien ympärivuorokautinen vuodeosastotoiminta päättyi Länsi-Pohjan keskussairaalassa 31.12.2024. Lasten ja nuorten hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa. 1.1.2025 lähtien vuodeosastohoitoa vaativat potilaat hoidetaan Lapin keskussairaalan lasten ja nuorten osastolla osoitteessa Ounasrinteentie 22 96400 Rovaniemi.  

    Lapin keskussairaalassa vanhemmat voivat osallistua lapsensa hoitoon ja toinen vanhemmista voi yöpyä osastolla tai potilashotellissa. Muista vierailijoista sovitaan erikseen. Vierailijan infektiosairaus, kuten flunssa, estää vierailun lapsen luona. Vanhempia varten potilashuoneissa on jääkaappi omia eväitä varten ja osastolla on mikro sekä kahvinkeittomahdollisuudet vanhempien taukotilassa. Vanhemmat voivat ruokailla henkilökunnan ruokasalissa 0.kerroksessa
    vierailijahintaan. Meillä asiakkaana sivulta löydät tietoa esimerkiksi saapumisesta ja pysäköinnistä, ruokailusta, asiakas- ja potilasohjeita sekä Lapin keskussairaalan potilasoppaan. Lasten osastojen yhteystiedot löydät täältä.

    Kun alle 16-vuotiaan lapsen kanssa harkitaan lähtöä päivystykseen tai tarvitaan apua äkillisissä terveysongelmissa oman terveysaseman ollessa suljettuna, koko Lapin alueella soitetaan 30.12.2024 lähtien Päivystysapuun 116117. Länsi-Pohjan keskussairaalan akuuttiklinikan toiminta jatkuu ennallaan ja siellä saat kiireellistä hoitoa sekä hoidon tarpeen arviointia ympäri vuorokauden.

    Lasten ja nuorten hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa
    17.1.2025
    Lastentautien ympärivuorokautinen vuodeosastotoiminta päättyi Länsi-Pohjan keskussairaalassa...

    Lasten ja nuorten hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa


    Lastentautien ympärivuorokautinen vuodeosastotoiminta päättyi Länsi-Pohjan keskussairaalassa 31.12.2024. Lasten ja nuorten hoito Länsi-Pohjan keskussairaalassa jatkuu arkisin poliklinikalla ja päiväsairaalassa. 1.1.2025 lähtien vuodeosastohoitoa vaativat potilaat hoidetaan Lapin keskussairaalan lasten ja nuorten osastolla osoitteessa Ounasrinteentie 22 96400 Rovaniemi.   Lapin keskussairaalassa vanhemmat voivat osallistua lapsensa hoitoon ja toinen vanhemmista voi yöpyä...

  4. Tervetuloa keskustelemaan Sevettijärven sosiaali- ja terveyspalveluista asukastilaisuuteen / Pueʹtted tiõrvân saǥstõõllâd Čeʹvetjääuʹr sosiaal- da tiõrvâsvuõttkääzzkõõzzin aassipoʹdde

    17.1.2025

    Lue lisää

    Takaisin edelliselle sivulle

    Tervetuloa keskustelemaan Sevettijärven sosiaali- ja terveyspalveluista asukastilaisuuteen / Pueʹtted tiõrvân saǥstõõllâd Čeʹvetjääuʹr sosiaal- da tiõrvâsvuõttkääzzkõõzzin aassipoʹdde

    17.1.2025

    Tervetuloa asukastilaisuuteen Sevettijärvellä 29.1.2025 klo 13. Pueʹtted tiõrvân aassipoʹdde Čeʹvetjääuʹrest 29.1.2025 č. 13.

    Lapin hyvinvointialue järjestää asukastilaisuuden Sevettijärven alueen sosiaali- ja terveyspalveluista 29.1.2025 klo 13–14.30 Sevettijärven Kolttatalolla, Sevettijärventie 9080, 99930 Sevettijärvi.

    Tule keskustelemaan hyvinvointialueen edustajien kanssa! Tilaisuudessa on kahvitarjoilu ja tulkkaus koltansaamesta suomeen. Etäosallistuminen on mahdollista osoitteessa https://tinyurl.com/b7fb99s6

    ***

    Lappi pueʹrrvââjjamvuʹvdd reäšš aassipoodd Čeʹvetjääuʹr vuuʹd sosiaal- da tiõrvâsvuõttkääzzkõõzzin 29.1.2025 č. 13–14.30 Čeʹvetjääuʹr Sääʹmpõõrtâst, Sevettijärventie 9080, 99930 Čeʹvetjäuʹrr.

    Puäđ saǥstõõllâd pueʹrrvââjjamvuuʹd eeʹttiǩvuiʹm! Saǥstõõllâmpooddâst lij kååʹfstõõllmõš da tuʹlǩǩõs sääʹmǩiõlâst lääʹddǩiõʹlle.

    Vuässõõttâd vuäitt ougglõsõhttvuõđin še addrõõzzâst https://tinyurl.com/b7fb99s6

    Tervetuloa keskustelemaan Sevettijärven sosiaali- ja terveyspalveluista asukastilaisuuteen / Pueʹtted tiõrvân saǥstõõllâd Čeʹvetjääuʹr sosiaal- da tiõrvâsvuõttkääzzkõõzzin aassipoʹdde


    Tervetuloa asukastilaisuuteen Sevettijärvellä 29.1.2025 klo 13. Pueʹtted tiõrvân aassipoʹdde Čeʹvetjääuʹrest 29.1.2025 č. 13.

  5. Kohti pysyvämpää hyvinvointia
    Juhlakauden jälkeen moni innostuu miettimään uuden vuoden lupauksia ja terveellisempiä elämäntapoja. Pysyvä...

    Kohti pysyvämpää hyvinvointia

    17.1.2025

    Lue lisää

    Takaisin edelliselle sivulle

    Kohti pysyvämpää hyvinvointia

    Nokipannukahvit nuotiolla, laphan kuksa kuvan edessä tulistelupaikalla.

    17.1.2025

    Juhlakauden jälkeen moni innostuu miettimään uuden vuoden lupauksia ja terveellisempiä elämäntapoja. Pysyvä hyvinvointi ei kuitenkaan perustu nopeisiin muutoksiin, vaan pieniin, kestäviin askeliin, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hyvinvointi koostuu useista toisiinsa kytkeytyvistä osa-alueista, joita voit kehittää omassa tahdissasi – askel kerrallaan.

    Löydä voimavarasi ja aloita muutos 

    Ensimmäinen askel kohti pysyviä muutoksia on tunnistaa omat voimavarasi ja asettaa realistisia tavoitteita. Riittävä uni, arjen mielekkyys ja elämäntilanteen tasapaino ovat avainasemassa. Kun näihin osa-alueisiin kiinnittää huomiota, pysyvien elintapamuutosten tekeminen helpottuu. 

    Uni vaikuttaa ajatteluun, toimintakykyyn ja kehon puolustusjärjestelmään. Terveyskylän Painonhallintatalo tarjoaa vinkkejä parempaan uneen, ja Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa käytännön keinoja uniongelmien ratkaisuun. 

    Stressi voi lyhytaikaisena toimia positiivisena voimavarana, mutta pitkittyessään se kuormittaa elimistöäsi. Rentoutuminen ja palautuminen ovat avaimia hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Terveyskylä ja Mielenterveystalo tarjoavat runsaasti itsehoito-ohjelmia, jotka sisältävät esimerkiksi hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Näiden avulla voit löytää itsellesi sopivia tapoja lievittää stressiä ja palautua arjen kuormituksesta 

    Ruokavalio ja liikunta tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia 

    Terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ruokavalion peruspilareita ovat säännöllinen ateriarytmi, kasvisten runsas käyttö, riittävä proteiinin saanti ja kuitupitoiset hiilihydraatit. Terveellisellä ravitsemuksella on suuri merkitys terveyden ylläpitämisessä ja elintapasairauksien ehkäisyssä. Terveyskylän Painonhallintatalosta löydät lisätietoa terveellisen ruokavalion rakentamiseen. 

    Liikunta lisää hyvinvointia sekä fyysisesti että henkisesti. Jos et ole liikkunut aiemmin aktiivisesti, pienet muutokset arjen aktiivisuudessa, kuten portaiden nouseminen tai työmatkaliikunta, ovat hyvä alku. Tee arkinen liikkeesi näkyväksi. Kun arvioit liikkeesi määrää, voit hyödyntää aktiivisuusrannekkeiden ja älylaitteiden keräämää tietoa. Terveyskylän Kuntoutumistalon Liikkumisen aloittaminen itsehoito-ohjelma auttaa sinua liikkeelle. 

    Tukea matkalle kohti parempaa hyvinvointia 

    Terveyskylän itsehoito-ohjelmat tarjoavat kattavasti työkaluja elintapamuutosten tueksi. Ohjelmat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille, ja niiden avulla voit ottaa ensimmäiset askeleet kohti terveellisempiä elämäntapoja. 

    Täsmävinkki elintapamuutoksen aloituksen tueksi: Terveyskylän Painonhallinnan itsehoito-ohjelma Palvelu edellyttää kirjautumista Terveyskylän Omapolulle. Itsehoito-ohjelmaan ei tarvita lääkärin lähetettä.  


     

    Nokipannukahvit nuotiolla, laphan kuksa kuvan edessä tulistelupaikalla. Kohti pysyvämpää hyvinvointia
    17.1.2025
    Juhlakauden jälkeen moni innostuu miettimään uuden vuoden lupauksia ja terveellisempiä elämäntapoja. Pysyvä...
    Nokipannukahvit nuotiolla, laphan kuksa kuvan edessä tulistelupaikalla.

    Kohti pysyvämpää hyvinvointia


    Juhlakauden jälkeen moni innostuu miettimään uuden vuoden lupauksia ja terveellisempiä elämäntapoja. Pysyvä hyvinvointi ei kuitenkaan perustu nopeisiin muutoksiin, vaan pieniin, kestäviin askeliin, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hyvinvointi koostuu useista toisiinsa kytkeytyvistä osa-alueista, joita voit kehittää omassa tahdissasi – askel kerrallaan.

nappi-kaikki uutiset

Sisälletyt portletit

Hallinnon kuva

Suolla pitkospuut hillankukkien keskellä

Otsikko: Tietoa meistä (etusivun alareunassa)

Tietoa meistä


Näiltä sivuilta pääset seuraamaan hyvinvointialueen päätöksentekoa, kokouksien aikatauluja, esityslistoja ja pöytäkirjoja. Löydät tietoa hankinnoista, tärkeistä kumppaneistamme ja järjestöyhteistyöstä, hallinnostamme (mm. talous-, toimisto-, viestintäpalvelut) sekä kehittämisestä.

Sisälletyt portletit

TYöpaikat kuva

Nainen työntää ilta-auringon valossa venettä rantaan

Otsikko: Työpaikat hyvinvointialueella

Työpaikat hyvinvointialueella


Tervetuloa tutustumaan Lapin suurimman työnantajan työpaikkoihin! Lapin hyvinvointialue on hyvä työnantaja, koska meillä kaikki tehtävät ovat ihmisen kokoisia. Meillä olet sopivasti mukavuusalueellasi, mutta opit samalla uutta.